栗子莲藕汤的家常做法（原来做猪骨板栗莲藕汤这么简单）

入秋吃莲藕板栗最佳

用料

• 猪骨
• 莲藕
• 板栗
• 胡萝卜
• 沙参
• 姜

做法步骤

1、莲藕，板栗，胡萝卜去皮切块，猪骨下锅加姜片焯水备用

2、我用电压力锅，所以喝多少汤就放多少水

3、家里有鸡爪就放了几个，增加胶质，更好喝

4、放点沙参，慢炖1个钟后，放少量盐就行

5、好喝

猪骨的营养功效

猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

猪骨的饮食禁忌

感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效。